Zycie. Piekna katastrofa (Polska wersja jezykowa)

Stres. Otacza nas zewszad. Co gorsza, przenika w glab nas: wysysa z nas energie, podkopuje nasze zdrowie i sprawia, ze jestesmy bardziej podatni na niepokój, depresje i choroby. Ta przelomowa ksiazka powstala dzieki doswiadczeniom dr. Jona Kabat-Zinna z jego slynnego programu ograniczania stresu opartego na samoswiadomosci. Dr Kabat-Zinn pokazuje, jak wykorzystac naturalne, medycznie potwierdzone metody do ukojenia i uzdrowienia ciala, umyslu i ducha. Wykorzystujac opisane tu praktyki mozesz nauczyc sie, jak radzic sobie z chronicznym bólem wywolanym chorobami i/lub schorzeniami zwiazanymi ze stresem; mozesz odkryc jak gniew i napiecie przyczyniaja sie do chorób serca; mozesz ograniczyc niepokój i uczucie paniki; mozesz poprawic jakosc swojego zycia i zwiazków dzieki swiadomej medytacji i jodze. "Zycie na krawedzi" to ksiazka dla mlodych i starych, zdrowych i chorych, i dla kazdego, kto próbuje prowadzic zdrowsze i spokojniejsze zycie w dzisiejszym swiecie.