Pulapka szczescia

Pulapka szczesciaCzy zdarza Ci sie odczuwac samotnosc, niepokoj, smutek czy brak wiary w siebie, a mimo to przywolywac usmiech na twarz i udawac, ze wszystko jest w porzadku? Jesli tak, to wiedz, ze nie jestes wyjatkiem! Stres, niepokoj, przygnebienie i niska samoocena rozplenily sie we wspolczesnym swiecie przybierajac rozmiary epidemii. Ale dlaczego tak sie dzieje, skoro nigdy nie zylo nam sie lepiej?\nOdpowiedzi udziela dr Russ Harris ? znany na calym swiecie lekarz i psychoterapeuta. Staz odbyl Australii, gdzie rozpoczal tez praktyke jako lekarz rodzinny. Z czasem zainteresowal sie psychologicznymi aspektami chorob. Doprowadzilo go to do zmiany sciezki zawodowej i wynalezienia innowacyjnej terapii opartej na akceptacji i zaangazowaniu (ACT). Teraz i Ty mozesz skorzystac z jej dobrodziejstw i uwolnic sie z potrzasku, w ktorym tkwisz.\nBadania wskazuja, ze dalismy sie schwytac w psychologiczna pulapke blednego kola. Im usilniej dazymy do szczescia, tym, na dluzsza mete, bardziej cierpimy. Wystarczy jednak, ze zastosujesz sie do szesciu zasad ACT, a wzbogacisz swoje zycie, uczynisz je intensywnym i nadasz mu znaczenie. Porady dr. Harrisa sprawdzaja sie takze w zwalczaniu wielu rodzajow problemow, poczynajac od stresu i leku, a konczac na depresji i wszelkich uzaleznieniach. Jesli chcesz zmniejszyc efekty negatywnego myslenia i wplyw, jakie ono wywiera, jest to ksiazka dla Ciebie. Dzieki niej zaczniesz inaczej radzic sobie z bolesnymi uczuciami, zmienisz na plus swoje zwiazki i spelnisz sie w pracy.\nZamiast gonic szczescie, zlap je!