20 lat mniej: Cofnij czas i zachowaj wieczna mlodosc

Eliksir mlodosci czy gwarant dlugowiecznosciW zyciu zwykle czterdziesci lat mija jak jeden dzien Jednak naprawde wiek to tylko liczba Nauka badajaca proces starzenia sie dowiodla ze wlaczenie do zycia codziennego czterech kluczowych elementow moze wplynac na nasza fizjologie w znaczacy sposob spowalniajac procesy zwiazane ze starzeniem sie organizmu oraz pozwalajac nam funkcjonowac tak jakbysmy naprawde byli o wiele lat mlodsi Zamiast po botoks siegnij po cwiczenia diety pielegnacje skory oraz wlasciwa higiene snu I z zachwytem obserwuj zmianyTa ksiazka to praktyczny i efektywny poradnik zawierajacy program ktory sprawi ze bedziesz wygladac i czuc sie mlodziej niz kiedykolwiek Cwiczenia treningi silowy i aerobowy przeciwdzialaja utracie masy miesniowej i kostnej wzmacniaja kregoslup oraz pozwalaja zachowac aktywnosc i zwinnosc Odzywianie kompletny jadlospis promujacy dlugowiecznosc zawiera wiele przepisow na pyszne dania oraz rady dotyczace suplementow diety Pielegnacja skory trzystopniowy program pielegnacji skory zwalcza zmarszczki i przywraca skorze blask Sen sprawdzone sposoby na zdrowy sen dostarczaja energii i redukuja ryzyko chorobBob Greene jest dietetykiem swiatowej klasy To dzieki niemu sama Oprah Winfrey przeszla prawdziwa metamorfoze i na dobre zrezygnowala z rozmiaru XXL Bob jest takze ekspertem w dziedzinie fizjologii cwiczen i certyfikowanym trenerem personalnym Jego ksiazka Dieta Best Life ukazala sie nakladem wydawnictwa Sensus i szturmem podbila polskie kuchnie Teraz i Ty masz szanse wiesc styl zycia wedlug metody dwadziescia lat mniej