Psychische Belastungen im Arbeitsalltag

Psychische Belastungen im Arbeitsalltag

Trainingsmanual zur Stärkung persönlicher Ressourcen

by Sascha Haun, Wolfgang Hiller, Nadine Schuster

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Nicht nur das wachsende Arbeitspensum und der immer größer werdende Zeitdruck können den Beruf zur persönlichen Belastung werden lassen. Auch verschiedenste personelle und strukturelle Probleme am Arbeitsplatz scheinen manchmal kaum zu bewältigen. In diesem Buch zeigen die Autoren, wie man persönliche Kompetenzen, Entspannungsverfahren, das Prinzip der Achtsamkeit sowie eine ausgleichende Freizeitgestaltung als innere Ressourcen nutzt, um die Herausforderungen im Arbeitsalltag langfristig zu meistern.

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